Nach einer Woche voller Termine und einem übervollen Stundenplan ist das Planen etwas zur kurz gekommen. Aber die Grundidee ist in meinem Kopf und deshalb hab' ich diese einfach ohne große Planung umgesetzt. Ich habe heute, quasi zum wieder reinkommen, mein Lieblingsworkout Cardio Party 3 gemacht: 50 Minuten Kickboxing-Party, yeah. Da meine Pulsuhr keine Batterie hat, habe ich meinen Schrittzähler genommen und laut dem 260 kcal verbrannt.
Ich bin so blöd, dass ich den Weg verloren hab'. Es macht so verdammt viel Spaß und danach fühlt man sich richtig gut. Wie kann man das nur vergessen?
Für diese Woche habe ich mir einen groben Sportplan gemacht, angelehnt an Brazil Butt Lift mit Turbo Jam als Cardio Teil. Aber ich werde ihn variabel halten und nach Lust, Laune und Verfassung abwandeln. Deshalb wird er auch nicht hier aufgeführt.:-)
Meine Ernährungs-Grobplanung sieht Kalorien zählen (ca. 1300-1500 kcal), mindestens 3 Gemüse/Obst-Portionen und mindestens 2 Liter Wasser am Tag vor. Als Ziel habe ich mir eigentlich gesetzt, es nicht mehr so ganz verbissen zu sehen und vor allem fit und gesund zu werden. Und das alles in 90 Tagen. :-)
Du bist nicht allein! Ich plane auch und setze auch um. Im Juni ist eine richtige Fastenwoche (nur mit Trinken und so) geplant und bis dahin gibt es Food-Watching und Bewegung. ;o) Also, auf mit uns zwei´n. Chaka!
AntwortenLöschenAu fein! Ich bin nicht allein. :-)
AntwortenLöschenChakka, wir schaffen das!!!