Jetzt sind tatsächlich die Sommerferien rum und ich weiss nicht, wo sie hin sind...
Die letzten Wochen an der See habe ich mit Fahrrad fahren (2 Kinder im Anhänger bei Windstärke 6), Joggen (2 x 45 Minuten - herrlich mit Sonnenuntergang) und Videos verbracht (Burn 1 mit Bändern und High & Tight).
Dooferdings habe ich mir beim Joggen einen Muskel gezerrt (anaerobe Trainingseinheit den Deich hoch rennen mit Puls 180), danach gab es erstmal nur Fahrrad und hinter Kindern her hechten.
Ich bin mir jetzt nicht so ganz sicher, wie es weiter gehen soll. Aus einigen Gründen sind High Impact Workouts (Hüpfen und Springen) gerade nicht so gut für mich. Also nix mit HIIT, denn ohne Hüpfen geht da mein Puls nicht hoch, dazu bin ich schon zu trainiert. Die Fire Workouts würden schon gehen - halt ohne Turbo-Teile bzw. ohne Jumping Jacks. Mal sehen. Noch weiss ich es nicht genau.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen