Turbo Fire - Woche 1

Meinen gesetzten Workoutplan hab' ich fast eingehalten:

WORKOUT-PLAN
2.8. - Fire 30 + Stretch 10
3.8. - HIIT 15 + Stretch 10 + BBL H&T
4.8. - Rest
5.8. - Fire 30 + Stretch 10
6.8. - Fire 55
7.8. - BBL Bum Bum + Stretch 10
8.8. - Core 20 + Stretch 40

PLAN-UMSETZUNG
2.8. - Fire 30 + Stretch 10
3.8. - HIIT 15 + Stretch 10 + BBL H&T
4.8. - Rest
5.8. - Fire 30 + Stretch 10
6.8. - Rest
7.8. - Bum Bum + Stretch
8.8. - Core 20 + Stretch 40

Das Fire 55 Workout musste ich allerdings muskulär bedingt ausfallen lassen - ich konnte mich nicht mehr bewegen.

Fire 30 und HIIT 15 gefällt mir gut und auch das Core 20 Workout ist wirklich gut (Rücken- und Bauchmuskeltraining). Stretch 40 ist noch ein bisschen gewöhnungsbedürftig, da ich lieber lange und langsam stretche und in die Haltungen atme. Stretch 40 ist eher ein schnelles Yoga-Training, wo leider nicht so viel auf die Atmung geachtet wird.

Diese Woche stehen gleich zwei HIIT-Workout auf dem Plan. Mal sehen, ob Fire 55 diesmal auch ausfällt...