Brazil Butt Lift - Tag 1+2

Oh man, ich kann nicht mehr richtig laufen... :-)
Tag eins und zwei habe ich nun hinter mich gebracht und werde den Restday von Tag 4 mit Tag 3 tauschen, da ich mich heute nicht mehr richtig bewegen kann.

Am Tag 1 stand nach den Basics, also der Einführung in die verschiedenen Bewegungen, das Bum Bum Workout auf dem Plan. Holy cow! Das ist der Burner. Es ist eine Art 30-minütiges Po-Aerobic. Mein Puls war konstant über 150. Echt anstrengend. Hat dann auch 250 kcal verbrannt.

Am zweiten Tag gab es zuerst Tanz-Aerobic mit Cardio Axe (30 min.) und dann ein Muskeltrainings-Workout mit Hight & Tight (37 min.). Das Tanzworkout ist nicht wirklich mein Fall. Vielleicht bin ich für Salsa nicht geeignet. Ich hatte das Gefühl einen Knoten in den Beinen zu haben. Und mein Puls ist auch nicht richtig auf Trab gekommen. Vielleicht mache ich nächstens stattdessen mein geliebtes Turbo Jam.

Das Muskelworkout ist nun dafür verantwortlich, dass ich heute nicht mehr richtig laufen kann. Ich Angeber musste natürlich gleich die Variante mit Equipment machen. Dachte ich doch, dass Chalean Extreme meine Beine doch schon genug trainiert haben sollte. Falsch gedacht.

Es tun Muskel in meinem Po weh, wo ich nicht dachte, dass da welche wären. Also, wenn es dieses Programm nicht für meine Schwachstellen bringt, dann weiss ich es nicht...