Wie Ihr seht, habe ich mal wieder eine neue Zählweise meiner Posts angefangen. Nur um alle zu verwirren. :-)
Nein, es sind noch 15 Tage bis ich CE komplett abgeschlossen hab. Deshalb zähle ich mal wieder rückwärts. Außerdem habe ich festgestellt, wie äußerst motivierend das ist.
Tag -15 hab ich mit den Lean Circuit 1 verbracht. Also wieder Bizeps und Trizeps – bis zum Maximum. Beim Failure bekam ich die Gewichte wirklich nicht mehr nach oben (bin jetzt bei 4,5 - 5,5 kg). Einmal musste ich sogar mit der anderen Hand helfen. Jetzt sind meine Arme wie Pudding. Ich hoffe da wird dann mal Stahl draus...
Aber ich habe erfreuliche 340 kcal verbrannt (in 47 Minuten - 5 davon DVD-Pause zum Gewichte schrauben). Fast so viel wie bei einem Cardio-Workout. Fein!
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