Ich hab beschlossen einfach weiter zu zählen, da ich ja nicht wirklich aufgehört habe. Irgendwann komme ich dann zu Tag 90. Dann kann ich CE erst richtig bewerten.
Am 68. Tag (also heute) habe ich das Turbo Jam Workout "Fast Blaster" und LC1 gemacht. Fat Blaster nennt sich so, weil es 4x hintereinander die Turbos aus Turbo Jam hängt. In den Turbos macht man anaerobes Ausdauertraining, was heisst man geht an sein Limit - aber eben nur für 1-2 Minuten. Das Ganze dauert 28 Minuten, wobei ich 216 kcal verbrannt hab.
Die Lean Workouts zeigen erst richtig, was Extreme heisst. Nach jeder Übung - und es sind 9 an der Zahl – gibt es jetzt ein Extreme-Set. Also noch mal 3 Wiederholungen, obwohl man schon bis ans Limit der Muskeln gegangen ist. Diesmal werden auch wieder Beinübungen mit den Armen kombiniert, sodass mein Puls bis auf 170 ging. Was natürlich auch bedeutet, dass man ordentlich Kalorien verbrennt. In meinem Fall 331 kcal heute.
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