Leben eingerenkt

Ich habe einfach mal so beschlossen, dass der Onkel Doc nicht nur meinen Rücken, sondern auch mein Leben eingerenkt hat. Kein Warten mehr auf irgendwelche Energieschübe von außen. Es muss irgendwo in mir drin sein und da kann ich es auch hervorkramen.

In der Wanne habe ich neue Pläne und Ziele gesteckt und einfach beschlossen, dass es mir wieder gut geht und ich ab jetzt wieder voll Power gebe. Bisher hat diese Überzeugung gewirkt. Die Kopfschmerzen sind weg (okay, der Rücken zwackt zwar noch ein bisserl - aber das ist harmlos) und dem Blues gebe ich keine Chance mehr (Kerzen und Musik helfen). Einfach so beschlossen, mit Amt und Siegel. Basta.

Der Energieschub Marke Eigenbau hat mich auch schon gut getragen. Ich habe mich in die Lean-Phase geschmissen und LC1 gemacht. Um die ganze Energie auszunutzen, hab ich auch noch 30 Minuten Aerobic vorweg gemacht. Nach LC1 merkte ich jedoch, dass das gar nicht nötig gewesen wäre. Die Lean-Workouts sind der Burner. 356 kcal hab ich dabei verbrannt. Wo ich bei den Push-Workouts immer so unter 200 kcal rumdümpelte...

Der Plan ist, dass ich zumindest die Lean-Phase zu Ende bringe. Wie sollte ich sonst das ganze Workout-System bewerten, wenn ich nach 2/3 des Weges alles abbreche? Nein, ich geh da jetzt durch.
Um noch mehr Fett zu verbrennen, werde ich etwas mehr Cardio einflechten und auf meine Ernährung besser Acht geben. Die überwache ich jetzt wieder mit meinem guten alten Palm und zähle brav Kalorien. Das hat sonst auch immer geholfen. Einfach weniger essen, als man verbrennt.

Gestern hab ich statt des Rest Days mein Lieblingsworkout Cardio Party 3 gemacht und auch 350 kcal verbrannt. Heute stände damit LC2 auf dem Programm, allerdings hab ich noch solch einen Muskelkater, dass ich stattdessen eine Stunde Yoga machen werde. Morgen geht es dann wieder an die Muskeln.