38.+39. Tag

Gestern war Rest day und heute PC2 angesagt. Ich spüre, obwohl PC1 den Fokus auf Bi- und Trizeps hatte, meine Schultern. Das kommt glaub ich davon, dass ich die Resistance-Bands hoch halten muss, um den Widerstand zu verstärken. Meine Technik könnte da noch ausgefeilter werden.

Grade habe ich PC2 hinter mir, mit dem passenden Schwerpunkt: Schultern. Is' eh schon nicht mein Spezialgebiet. Naja, dann halten die Bänder eben länger...

Für die Beine werde ich mir einen Tauchgürtel holen. Ja, richtig gelesen, einen Tauchgürtel. Mein Schatz hat nämlich so nette Tauchgewichte hier rumliegen. Die schnalle ich dann um, und meine Schultern sind ein bisschen entlastet wenn ich die Beine trainiere. Selbst mit dem stärksten Band merke ich da nämlich nicht viel (außer in den Schultern...). Hat deshalb auch heute kalorientechnisch nicht so viel gegeben: magere 106 kcal. Dafür hüpf' ich sonst gar nicht erst los. Vielleicht sollte ich jedes mal die 20 Min. Turbo Jam voranhängen. Oder einfach auf Charlene vertrauen. Das Programm ist nicht umsonst so aufgebaut... Hmm. Mal schauen.