noch 21 Tage

Das wahrscheinlich letzte Grillfleisch dieses Sommers ist vertilgt und mit PC3 gleich wieder abgearbeitet (145 kcal). Wenigstens gab es genug Eiweiß für den Muskelaufbau, wo es mich sonst so zu Kohlehydraten hinzieht...

Bei Workout kämpfe ich immer noch mit der richtigen Einstellung der Resistance-Bands. Bin sogar bei einigen Übungen mit der Stärke runtergegangen und ziehe sie dafür in eine besser haltbare Stellung. Ansonsten hab' ich immer viel ungewolltes Schultertraining gemacht. Gut im Einsatz ist auch immer noch die 5 kg Tiroltasche. Bin halt immer noch nicht im Tauchshop gewesen.