32.-34. Tag

Ich habe die letzten Cardio-Workouts hinter mir. Statt "Burn it off" zweimal zu machen, habe ich am Donnerstag mein Liebling-Aerobic-Video "Cardio Party 3" gemacht. Es ist aus Charlenes Turbo Jam Reihe und vereint Tanz, Aerobic, Kickboxing und Capoeira mit funky Musik und ist einfach mitreissend. Ich mag es sehr, weil es einfach choreografisch auch anspruchsvoll ist und das Köpfchen fordert beim Hüpfen.

Die Kalorienbilanz gibt für "Burn it off" 241 kcal in 27 Minuten und für CP3 372 kcal in 50 Minuten.