So, jetzt mal eine ganz neue Variante der Zählung. Da ich mich nicht entscheiden konnte, ob vorwärts oder rückwärts, hier die X-vonY-Variante.
Ich habe die Lean for Life Phase begonnen. Das ist die Phase nach CE, die im Guidebook beschrieben ist. Sie besteht aus einer wechselnden Abfolge von Workouts aus allen CE-Phasen.
Gestartet bin ich heute mit Burn Circuit 1 und 4-8,5 kg Gewichten. Es macht mal wieder Spaß die Burn Workouts zu machen - nicht so viele Extreme-Teile. In der Lean Phase ist nach jeder Übung noch ein Extreme, hier nur dreimal insgesamt. Nach Firm it up! sind meine Beine zwar noch etwas verkatert, aber insgesamt habe ich gemerkt, dass ich extrem viel stärker geworden bin. Ich habe sogar 10 perfekte Push-ups auf den Zehen hingekriegt. Die 33 Minuten gingen echt schnell rum und haben 215 kcal verbrannt.
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