Lean Circuit 3 ist gewuppt mit 4,5-6,5 kg Gewichten, 237 kcal in 44 Minuten und jeder Menge Push-ups. Ich hätte mir am Anfang von CE ja nie träumen lassen, dass ich mal 12 Push-ups hintereinander schaffe - auf meinen Zehen, nicht den Knien (angefangen habe ich mit 4). Und danach noch mal 8 (+ 4 auf den Knien). LC3 hat davon wie gesagt jede Menge.
Ich bin immer wieder erstaunt, was mein Körper so alles leisten kann, wenn ich nur regelmäßig trainiert. Und das Beste ist - die Übungen werden immer leichter. Das will ich definitiv nicht wieder verlieren. Muskeltraining wird jetzt ein Teil meines Lebens bleiben. So, basta. Hiermit amtlich.
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