Seit langem habe ich mal wieder das Intervalltraining gemacht (Deluxe Edition). Sonst habe ich stattdessen gerne Turbo Kick eingelegt. Ich hatte tatsächlich vergessen wie viel Spaß das Intervalltraining macht (jetzt, wo meine Ausdauer entsprechend trainiert ist) und wie schnell das dann rum ist. Schwupp, schon war wieder Cool down.
Da ich zu faul war die DVD zu wechseln, hab ich dann gleich auch das Deluxe Bauchmuskel Workout "I've got Abs" gemacht. Ich dachte ja, ich hätte "Abs", aber anscheinend hab ich mich getäuscht. Holy cow! Durch die 15 Minuten komme ich nicht ohne Pause durch. Sowas von sauanstrengend. Naja, also ein Anreiz "to improve". :-)
Insgesamt hab ich 370 kcal verbrannt und bin nur noch drei Workouts von meinen "Results" entfernt...
(Oh, ich glaub ich hab heute meine englische Phase...)
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