Nach dann doch zwei Tagen Erholung, die ich meinem gezerrten Muskel geben wollte, habe ich heute mal wieder mit Turbo Kick Round 29 durchgestartet. In 53 Minuten habe ich 417 kcal verbrannt - und es hat sau Spaß gemacht.
Nach dem Turbo-Teil (ca. 1,5 Minuten anaerobes Training mit voll Stoff) und der Recovery ist im Turbo Kick Original noch eine Mini-Einheit Muskeltraining für die Beine drin (fehlt in Turbo Jam). Meist sind es langsame Squats und Kicks, um die Technik zu verbessern. An der Stelle war ich heute so: "Nein, nicht aufhören! Nicht stehenbleiben! Ich will weiter hotten!" Oh, man! Ich hätte mindestens noch eine halbe Stunde so weiter machen können.
Morgen werde ich noch einmal Firm it up! machen und am Montag startet dann die CE Lean for Life Phase. Ich muss mir nur noch überlegen, wie ich jetzt zähle: vorwärts, rückwärts, seitwärts ran...!?
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