13. Tag

Gestern stand das Muskel-Workout Burn Circuit 3 auf dem Programm. Leider nicht mein Favorit, weil der Fokus hier auf den Schultern liegt und die sind bei mir total schwach.

Hab deshalb mit 3,5-4 kg für die Schultern gearbeitet. Bei den Beinen bin ich dafür bei 6,5 kg. Ich hab wieder weniger Kalorien verbraucht dabei als in der letzten Woche (nur 160 statt 170 in 30 Min.) Naja, mal sehen wo das noch hinführt. Der Muskelbereich ist bei mir ziemlich ausbaufähig...