18. Tag

Gestern war wieder ein Burn Circuit fällig. Nr. 1 um genau zu sein. Ich mag dieses Workout, weil es viel Bauch- und Brustmuskeltraining beinhaltet. Ich liebe das. Allerdings hatte ich Muskelkater von Burn it off und deshalb war es etwas heftig...

Ich hab auch diesmal 44 statt 41 Minuten gebraucht, weil ich ständig meine Gewichte umschrauben musste. Zwischen 4 und 7 kg ständig hin und her. Hat dann 231 kcal gekostet. Yeah.

Leider habe ich heute Nackenschmerzen, weil ich am Montag so lange und verkrampf am Schreibtisch gesessen habe und das Muskelworkout nicht so ganz entspannend ist für diesen Bereich. Deshalb lege ich jetzt eine Runde Streching ein, trotz Rest day.