Aber es hat auch irre Spaß gemacht. Ob da irgendein Zusammenhang besteht? Es ist einfach spaßig total aufzudrehen und wenn man total alle ist die Gewichte zu schnappen. Einfach genial. Das hat sich dann auch in den Kalorien gezeigt. Insgesamt in 1 Std. 488 kcal verbrannt!!!! Ne Tafel Schokolade, oder?
Da ich ja so gut drauf war, hab ich gleich noch mehr auf die Tube gedrückt und im Menü der DVD statt "Ab Bruner" "Extreme Abs" gewählt. Holy cow! Das nenne ich toughes Workout. Ich muss gestehen, ich musste teilweise aussetzen, weil meine Bauchmuskeln aber auch gar nicht mehr konnten. Der Aufbau ist ganz einfach: Man macht extrem anstrengende Bauchmuskelübungen, aber nicht so lange, dann wechselt man die Position und macht die nächste extrem anstengende Übung. Beim Wechsel denkt man immer: "Super, endlich eine andere Bewegung!" und dann merkt man nach 2-3 Wiederholungen, dass die Übung ja irgendwie auch die gleichen Bereiche trainiert. Aber man weiss ja, dass es nicht lange dauert, deshalb beisst man sich durch. Lustig ist auch, dass Charlene so eine Art motivierende Bewegungen mit einbaut. Man kommt z.B. hoch mit dem Oberkörper und klatscht unter einem ausgestreckten Bein. Dabei denkt man nicht ans hochkommen, sondern nur ans Klatschen. Sehr praktisch. Selbstüberlistung.
Ich kann es nicht anders sagen: Extrem - aber gut.
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