23.-25. Tag

Ich hab meinen Rest day mal wieder verschoben und das Cardio-Workout einen Tag später gemacht (okay, ich hab den Rest day dann trotzdem gemacht, deshalb bin ich wieder einen Tag in Verzug - who cares?). Dafür habe ich aber dann das Cardio-Workout von der Deluxe-DVD gemacht. Es nennt sich "Fat Burning Challenge" und ist ähnlich aufgebaut wie Burn it off (High Intensive Übungen, kurze Pause und dann wieder ran). Allerdings sind die Pausen irgendwie netter gesetzt. Nach 3-4 Übungen gibt es schon 30 Sekunden Pause statt nach 5-6 Übungen 1 Minute. Da weiss ich doch was ich nehme...

Die Musik ist klasse. Also mit klasse meine ich nix, was ich mir so anhören würde, aber ich verstehe jetzt warum Techno so ein Hype ist. Das treibt einen ungemein an. Man braucht sich einfach nur an den Beat hängen. Nächste Woche gibt es wieder FBC. Die ist gut. Hat 289 kcal verbraucht - das mag ich.

Danach habe ich dann mal zum Stretchen das Recharge-Workout gemacht. Und das definitiv zum letzten Mal. Das Workout ist echt schlecht. Durch alle Übungen wird durchgehechelt und fürs Atmen findet man kaum Zeit. Da habe ich bessere Workouts zum Stretchen – die DVD verschwindet ganz unten im Schrank.