22. Tag

Heute gab es eigentlich nichts besonderes. Ein normales Burn Cicuit 3 Workout mit VIIIEEEL Geschraube. Bei Wechsel von 7 zu 4 kg muss halt alles von der Stange runter und wieder rauf. Das dauert eben.

Meine Schultern sind immer noch extrem schwach gegen Charlenes. "Shoulders are strong. I'll take 12 pounds..." Ja, ja. Von wegen strong... Ich bin bei 4 kg (also 8 pounds) bzw. sogar bei einer Übung bei 3,5 kg (7 pounds). Nächste Woche für alle Schulter-Übungen 4 kg.

Hab auch nur 165 kcal verbrannt - aber ist ja auch ein Muskelworkout. Das is schon OK so.